Pour ce nouvel article de blog, on vous présente les projets de Delphine Denis, fondatrice des studios CasaYoga Paris, de CasaYoga.tv et de CasaYoga dans la forêt.
On vous laisse découvrir …
Bonjour Delphine, Vous êtes la créatrice des studios CasaYoga à Paris. Comment avez-vous découvert le yoga et pourquoi c’est devenu une part importante dans votre vie ?
J’ai découvert le yoga il y a 18 ans déjà, le fameux 11 septembre 2001. A l’époque il y avait très peu de studios à Paris. Je travaillais dans l’informatique, des soucis de dos et de stress. Mais surtout je cherchais quelque chose de profond pour donner plus de sens à ma vie.
Quel style de pratique aimez-vous particulièrement et pourquoi ?
Ma pratique a beaucoup évolué avec le temps. J’ai commencé par plusieurs années de Vinyasa, et j’adorais cet aspect dynamique et physique. Puis, je me suis tournée vers des pratiques plus douces avec le Restorative yoga et le yoga Nidra.
En ce moment, j’enseigne et étudie essentiellement le Hatha yoga. Une pratique qui peut être intense aussi, qui s’attache davantage aux aspects plus profonds et énergétiques, et nous met en condition pour méditer.
Que souhaitez-vous apporter à vos yogis dans vos salles ?
Je souhaite qu’on leur apporte un espace de paix et de calme, où développer une belle énergie sereine qui me semble indispensable pour survivre à Paris !
Vous avez ensuite créé CasaYoga.tv. Pourquoi avoir créé une plateforme en dehors de vos salles ?
Le projet CasaYoga.tva démarré en 2015 à la demande de nos élèves parisiens quittant les studios suite à un déménagement ou à un changement de vie, et qui avaient pourtant envie de continuer à pratiquer avec leurs professeurs préférés à distance.
Le yoga en ligne répond à une multitude de problématiques modernes, comme le manque de temps, la logistique personnelle, l’accessibilité de la pratique du yoga par tous…Il offre également une dimension très complémentaire à la pratique en studio : mieux intégrer la pratique dans son quotidien, ne serait-ce que pour 15 minutes par jour, comme le montrent nos Parcours Du yoga chaque matin et Du yoga chaque soir qui sont parmi les préférés de nos abonnés ! Je suis tout à fait persuadée de l’efficacité des cours en ligne. Cela permet une pratique plus personnelle et adaptée, du fait qu’on choisit son cours en fonction de ses besoins. Je trouve aussi qu’on est plus à l’écoute de son ressenti et moins dans la comparaison avec les autres.
Comment choisissez-vous les professeurs de CasaYoga.tv ?
Je choisis des professeurs expérimentés, avec une approche pédagogique et une vision personnelle du yoga.
Quels sont les pratiques que vous proposez ? N’importe qui peut-il trouver un cours adapté à ces envies même pour une personne qui n’a jamais pratiqué de yoga auparavant ?
Nous proposons un grand nombre de cours (plus de 400 à ce jour !), dans des styles différents. Du dynamique et physique, comme le Vinyasa, l’Ashtanga ou le Jivamukti, aux pratiques plus calmes comme le Yin yoga, le Restorative, le yoga Nidra. Entre les deux, le Hatha yoga, physique mais plus doux, permet d’aborder d’autres aspects.
Nous proposons aussi un grand nombre de cours adaptés à la femme, ainsi qu’autour de la maternité et le yoga parent-enfant.
Et nous pensons beaucoup aux grands débutants avec des parcours adaptés, que ce soit pour une pratique physique ou plus orientée détente.
Y a-t-il des risques à pratiquer seul chez soi ?
Je ne pense pas, à partir du moment où on est attentif, qu’on choisit un cours à son niveau, et que les instructions sont claires. Qui plus est, nous nous rendons disponibles pour répondre aux questions des abonnés via les commentaires à la suite de chaque séance ou par mail en leur conseillant les séances les mieux adaptées à leur condition physique et leurs attentes.
Comment peut-on avoir accès à ces cours ? Faut il s’abonner obligatoirement ?
Nous offrons un essai gratuit de 2 semaines ! Puis, on peut s’abonner au mois ou choisir un abonnement à durée fixe, toujours sans engagement.
Avez-vous un cours en particulier pour bien se préparer avant l’arrivée de l’automne ?
Tout à fait, car le yoga est une pratique précieuse pour nous aider à être à l’écoute des changements dans notre corps et notre environnement au fil des saisons. Notre professeure Anastasia Tikhonova propose une séance de Yin yoga spécial Automne qui accompagne le déclin de l’énergie Yang, solaire et expansive de l’été, au profit de l’énergie Yin, lunaire et introspective, qui prend le pas en automne.
Aujourd’hui, vous proposez aussi des retraites en Corrèze, CasaYoga dans la forêt.
Ça a l’air magique. Qu’est-ce qui vous a donné envie d’ouvrir ce lieu ?
Je vis en Corrèze depuis 2 ans avec mon compagnon, dans la forêt. C’est en effet un lieu magique, une immersion en pleine nature, mais en grand confort. Ce lieu m’inspire, m’apaise et me ressource. C’est pour moi l’endroit idéal pour pratiquer le yoga et j’ai donc eu envie de pouvoir y accueillir les élèves de CasaYoga.tv et des studios à Paris !
Si nous avions une phrase à résumer à notre communauté sur CasaYoga, qu’aimeriez-vous dire ?
CasaYoga propose une approche authentique et bienveillante du yoga. Nous partageons le yoga en toute simplicité, pour vous aider à vous reconnecter à vous-mêmes, (re)trouver votre équilibre physique, mental et émotionnel, et mieux relever les défis de notre époque moderne.
Si vous souhaitez en savoir plus sur l’univers des studios CasaYoga Paris c’est ici que ça se passe :
Pour découvrir les retraites en Corrèze de CasaYoga dans la forêt, c’est ici :
Et pour suivre de plus près l’actualité de CasaYoga.tv c’est par là :
👉🏻Good news pour nos kitigirls… Delphine vous propose une super offre… -10% sur les abonnements 3,6 et 12 mois à valoir sur CasaYoga.tv pour que votre séance bien-être s’invite chez vous !
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