Le sport a toujours pris une place extrêmement importante dans ma vie. 13 années de tennis de 4 à 17 ans pour ensuite me tourner vers le yoga, l’escalade, la slackline, le ropejump, le parapente puis les sports de montagne. Le yoga est entré très « tôt » dans ma vie à l’âge de 19 ans. Conseillé par ma kiné à cause de blessures à répétitions, cela a été une révélation.

Le plus souvent, je porte un legging, une brassière et un tshirt. J’aime aussi démarrer ma pratique en mode oignon avec un pantalon et un pull ample en plus, pour bien être échauffée et prévenir les blessures. J’aime que mes leggings soient gainants, ajustés, taille haute et qu’il ne se déforment pas après les lavages. J’aime que la qualité soit au rdv afin de garder le plus longtemps possible mes vêtements. Grosse mention d’amour pour la brassière Nuna d’un confort absolu !!

Toutes les techniques qui permettent de prendre conscience de sa respiration sont bonnes à prendre. Je m’essaye à quelques exercices de respiration carrée ou de cohérence cardiaque mais la vérité c’est que la plupart des apnéistes sont loin d’être des experts de la science du souffle. Ça tend à évoluer, mais nous avons encore beaucoup à apprendre je pense. Pour la plupart d’entre nous, le souffle est d’abord un outil pour réduire son rythme cardiaque.

J’avoue que j’ai beaucoup de vêtements de yoga.  Mais depuis 2 ans, j’en achète de moins en moins et je préfère contribuer à des marques de vêtements dont j’adhère à la philosophie, dont je me sens proche et dont je sais qu’ils prêtent une attention particulière à l’éco-responsabilité.

Après l’automne qui est une période où l’on recommande la détoxification, l’hiver fait place au grand froid, à la lenteur. Les arbres n’ont plus de feuilles, la nature fait une pause… nous aussi. Bien se couvrir, ralentir, bien dormir, s’hydrater avec des infusions mais aussi des huiles en auto-massage.